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2010/09/23

ママのストレス発散法☆

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ママiランドのお題  「ママのストレス発散法」について。

【家事、子育て、仕事… 忙しい毎日のなかで溜まったストレスをどう発散(解消)していますか?】 とのことですが、

私はまず、家事も子育ても仕事も続けたいからこそ、「ストレスをできるだけ少なくする」 ことをこころがけてるかな。まず、入り口のところでストレスをシャットアウトするわけです。

完璧を目指さない、人と比べない、がんばりすぎない、7割程度のエネルギーでやる、難しいことは人に頼む・任せる、予定を入れすぎない、省けるものは省く…

家事も子育ても、かなり手抜きだったり、夫にお願いしてるし、(「私無理、パパやって〜」が口癖!)

仕事も、難しい仕事を同時に何本も抱えないようにしてます。(だから成長できてないのかな?トホホ)

あとは、私の場合、規則正しい生活をすることで、心も体も安定するので、決まった時間に食べて寝るように、あと暴飲暴食に気をつけるようにしてます(ついつい食べ過ぎてしまうので…)。でもこれは、私の努力というより、子どもがいることでずいぶん助けられていると思います。

それでも、溜まるストレス。毎日同じ事の繰り返し、という生活にも飽きるし(笑)。

ストレス発散でもあり、生活のスパイスとして、ちょっとしたshine楽しいことshine をするようにしてます。

たとえば

○好きなアイドルのTV,DVDを観る(これは効くね〜)

○気の置けない仲間・友人とおしゃべり、食事会

○ひとりの時間を持つ(カフェ、本屋めぐり…)

○読書、日記、ブログ(読む、書く) きれいな写真のインテリアブログ、料理ブログを眺めるのも好き〜

○たまに「ぜいたく」する(笑)

 

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日記・コラム・つぶやき 」カテゴリの記事

コメント

ゴリさん、こんばんは~

私も腹八分目の仕事、家事、子育て・・・完璧を求めないこと。
そして、やっぱり規則正しい生活ですね~。
でないと毎日を回せないですね。
決まったことをルーティン化して考えなくても身体が勝手に動くようにしています。(笑)
・・・でもずっとは飽きる・・・確かに。
だから、ブレイクが必要ですね。

小ブレイクがご存知ジム通いです。
中学生になってスポーツ部所属の息子と筋トレやストレッチの話など出来て、意外な効果がありました。
そして、たまに旅行。
美味しいものを食べるのもいいですね。

今後、やってみたいのは、ズバリ、お泊り。
もちろん家族抜きで。
家に居るといろいろ気になって結局家事に追われるので、シティホテルで美味しいもの食べて、の~んびり。
予算が許せばマッサージやエステなど・・・・最近、妄想する私です。(爆)いつか実現するぞ!

あーるぐれいさん、おはようございます♪

あーるぐれいさんの、公私バランスのとれた生活、ブログで拝見していつも素敵だな〜と思って憧れていますよ!

なるほどなるほど〜
身体を動かすこと、いいですね!
私はせいぜいウオーキングぐらいcoldsweats01

シティホテルにお泊まり!素敵素敵☆
旅行やホテル…非日常に浸れて、主婦にとっては極楽ですよね。
うちは、夫が夫婦で行きたいっていうんですけど…
女友達とのほうが楽しいですよね、きっと!?

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