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2015/12/13

ことし1年がんばった自分へのご褒美は!?

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きょうは雨がポツポツ降る寒い日曜日☆

あさ、息子のサッカーの応援に行き、午後は臨床心理士の研修会、

そして夜は教会と、みっちりな一日です^^

 

さて、もう12月も半ばですね!

スーパーに行くと、おせち料理やお正月のお飾りなどが売られていますね~

年賀状の準備や大掃除、クリスマスやお正月の準備、など

気持ちだけでも、焦ってしまいがちですよね。

でもワタシはまだ何も準備してません(笑)。


ただ、来年の手帳にぼちぼち予定を書き入れたり、

来年の計画をネリネリしていたりするぐらい。


そして、このさきもたぶん、あまりお正月の準備しないかも!

年賀状も大掃除も、最低限で!

平常心で、この時期を過ごしたい^^


それよりなにより、

クリスマスとお正月を迎えるこの特別なときを

子どものようにワクワクしながら過ごしたいと思ってますー!

だから、スペシャルな予定をどんどん入れているの!


夫とのスペシャルなお出かけ、

子どもとのスペシャルなお出かけ、

お友達との、親族とのスペシャルな時。。。。


この一年、とってもがんばった自分へのご褒美でもあるし、

自分をねぎらい、愛する時にしたいと思っています!

いまからとっても楽しみー


ワタシが思うに、クリスマスは、愛が形になった日。

だから、お互いへの愛を表すために、プレゼント交換をする。

家族や愛する人へプレゼントすると同時に、

自分へのプレゼントが大事!

自分のためにゼイタクするんです(笑)

この一年も、カウンセラーとして、母親として、妻として

人のためにた~くさん働いてきました!

(とはいえ、それも楽しいんだけどね)


でも、年の瀬の今月はとくに

自分のココロが喜ぶこと、満たされることに時間とお金を使います!

これは、アンガーマネジメントでいう

ネガティブ感情(一次感情)の入ったコップの水をこぼす、ということにもなるんですよね~

怒りにくい体質になるためには、まず自分を喜ばせる、自分の好きなことをするのが大事happy01

自分の好きなことをしていいよ、

自分を喜ばせていいよ、

と自分に許可を出す。

これができていないと、

好きなことをしている人(子ども)をみて、イライラしたりしちゃうんですよね。


だから、自分のココロが喜ぶことをする、これを大事にしましょう〜


(下手なカウンセリングよりもよっぽど良いと思います^^)



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